৩০ এর পর রূপ ও যৌবন ধরে রাখুন ৩ উপায়ে

সুন্দর থাকতে মানুষ কত কিছু করে তবুও বয়স বাড়ার সাথে সাথে বার্ধক্যের ছাপ পরতে শুরু করে। মাত্র ৫টি নিয়ম মেনে চললে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব।

তবে দেরি কেন! চলুন জানা যাক ৫টি নিয়ম।

১. ধূমপান এবং মদ্যপানের কারণে ত্বকে এবং দেহে খুব সহজেই বার্ধক্য এসে ভর করে। নিকোটিন এবং অ্যালকোহল ত্বকের নিচের রক্ত ও অক্সিজেন সঞ্চালন বন্ধ করে দেয় সে কারণে ত্বকে বয়সের আগেই পড়তে থাকে বার্ধক্যের ছাপ। তাই এসব হতে দূরে থাকুন।
২. সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি আমাদের ত্বকের সবচাইতে বেশি ক্ষতি করে। তাই নিয়মিত সান্সক্রিম ব্যবহার করুন।
৩. চিনি আমাদের দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের জন্য যতোটা ক্ষতিকর ঠিক ততোটাই ক্ষতিকর আমাদের ত্বকের জন্যও। তাই অতিরিক্ত চিনি পরিহার করুন।

Be the first to comment on "৩০ এর পর রূপ ও যৌবন ধরে রাখুন ৩ উপায়ে"

Leave a Reply