এখন আপনি ই সিদ্ধান্ত নিন কোন ডিমটা খাবেন !

পুষ্টির শক্তির ঘর হচ্ছে ডিম। এখানে সব ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। কিন্তু যারা মুরগির ডিম খান, তারা বুঝতে পারেন না কোনটা খাবে। আজ জেনে নিন বাদামি ও সাদা ডিমের পার্থক্যের কথা।

সাদার চেয়ে বাদামিটাই বেশি স্বাস্থ্য ও পুষ্টিকর বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। যেমন, সাদা আটার চেয়ে বাদামি আটা বেশি পুষ্টিকর। সাদা চালের চেয়ে বাদামি চালের ভাত বেশি স্বাস্থ্যকর। আর বাদামি ডিমের কুসুমের রং একটু বেশি গাঢ়। এতে ওমেগা ফ্যাটি এসিড বেশি পরিমাণ থাকে।

Be the first to comment on "এখন আপনি ই সিদ্ধান্ত নিন কোন ডিমটা খাবেন !"

Leave a Reply